La Prep

• Sandwichs panini grillés / Grilled Panini Sandwiches
• Poulet Pesto / Chicken Pesto $12.00
• 520 cal. Poulet, mélange de pesto, fromage mozzarella, courgettes, roquette. / 520 cal. Chicken, pesto mix, mozzarella cheese, zucchini, arugula.

• Poulet Sriracha / Sriracha Chicken $12.00
• 420 cal. Poulet, fromage suisse, mayo sriracha, poivron rouge rôti et épinards. / 420 cal. Chicken, swiss cheese, sriracha mayo, roasted red pepper, and spinach.

• Salami & Bocconcini $12.00
• 550 cal. Salami, tomates, bocconcini, mayo aux tomates séchées, pousses d'épinards. / 550 cal. Salami, tomatoes, bocconcini, sun-dried tomato mayo, baby spinach.

• Poulet Bacon / Chicken Bacon $12.00
• 490 cal. Poulet, bacon, mozzarella, moutarde créole, pousses d'épinards. / 490 cal. Chicken, bacon, mozzarella, creole mustard, baby spinach.

• Grec / Greek $12.00
• Végétarien. 480 cal. Mayo aux tomates séchées au soleil, épinards, fromage feta, tomate et courgettes grillées. / Vegetarian. 480 cal. Sun-dried tomato mayo, spinach, feta cheese, tomato, and grilled zucchini.

• Jambon & Brie / Ham & Brie $12.00
• 510 cal. Pesto, jambon, tomate et fromage Brie. / 510 cal. Pesto, ham, tomato, and Brie cheese.

• Ruben / Reuben $12.00
• 500 cal. Pastrami, choucroute, fromage suisse, mayo des Mille-Îles, roquette. / 500 cal. Pastrami, sauerkraut, swiss cheese, Thousand Island mayo, arugula.

• Sandwichs pita grillés / Grilled Pita Sandwiches
• Poulet Fromage De Chèvre / Chicken And Goat Cheese $11.50
• 400 cal. Aïoli au pesto, lanières de poulet, tomate, fromage Brie et épinards. / 400 cal. Pesto aioli, chicken strips, tomato, Brie cheese, and spinach.

• Pita Saumon Fumé Et Fromage à La Crème $11.50

• Légumes Grillés / Grilled Vegetable $11.50
• 420 cal. Mayonnaise aux tomates séchées, aubergines grillées, poivrons rouges rôtis et courgettes grillées. / 420 cal. Sun-dried tomato mayo, grilled eggplant, roasted red peppers, and grilled zucchini.

• Chipotle Au Poulet Et Mangue / Chicken Mango Chipotle $11.50
• 410 cal. Lanières de poulet, poivrons rouges et verts, mangue, oignon, sauce chipotle. / 410 cal. Chicken strips, red and green peppers, mango, onion, chipotle sauce.

• Wraps Sandwiches
• Salade De Thon / Tuna Salad $11.50
• 490 cal. Dinde, avocat, concombre, tomate, fromage suisse, jeunes épinards et mayo. / 490 cal. Turkey, avocado, cucumber, tomato, swiss cheese, baby spinach, and mayo.

• Avocat Au Poulet / Chicken Avocado $11.50
• 440 cal. Poulet, tomate, avocat frais, mayo et laitue romaine. ./440 cal. Chicken, tomato, fresh avocado, mayo, and romaine lettuce.

• César Au Poulet / Chicken Caesar $11.50
• 530 cal. Poulet, parmesan, bacon et vinaigrette césar. / 530 cal. Chicken, Parmesan, bacon, and caesar dressing.

• Végétarien Tofu Asiatique / Vegetarian Asian Tofu $11.50
• Végétarien. 480 cal. Mayonnaise aux tomates séchées, épinards, fromage feta, poivrons rouges rôtis et artichauts. / Vegetarian. 480 cal. Sun-dried tomato mayo, spinach, feta cheese, roasted red peppers, and artichokes.

• Salade D'oeuf/ Egg Salad $11.50
• 390 cal. mélange d'œufs (œuf, mayo, poivrons rouges, oignon vert), tomate et laitue romaine. / 390 cal. egg mixture (egg, mayo, red peppers, green onion), tomato, and romaine lettuce.

• Produits de boulangerie et desserts / Baked Goods & Desserts
• Coupe De Fruits Frais / Fresh Fruit Cup $5.75
• 210 cal. Sélection de fruits de saison. / 210 cal. Selection of seasonal fruit.

• Parfait Au Yogourt / Yogurt Parfait $6.05
• 270 cal. Yogurt, berries topped with granola. / 270 cal. Yaourt, baies garnies de granola.

• Cookie (petit / Small) $2.15
• 180 cal. Pépites de chocolat, double chocolat, chocolat blanc. / 180 cal. Chocolate chip, double chocolate, white chocolate.

• Croissant Aromatisé / Flavoured Croissant $4.90
• 260-370 cal. Croissant aux noisettes et cacao (260 cal.), croissant aux amandes (370 cal.). / 260-370 cal. Hazelnut cocoa croissant (260 cal.), almond croissant (370 cal.).

• Croissant Au Beurre / Butter Croissant $3.75
• 300 cal.

• Biscuit à L'avoine Et Aux Pépites De Chocolat (grand) / Oatmeal Chocolate Chip Cookie (large) $4.90
• 360 cal.

• Pain De Dessert / Dessert Loaf $4.90
• 330 cal. Pain aux bananes et marbre au chocolat. / 330 cal. Banana bread and chocolate marble.

• Brownies $4.90
• 496 cal.

• Muffin Fraîchement Cuit / Freshly Baked Muffin $3.75
• 430-460 cal. Banane (460 cal.), myrtille passion (430 cal.), pépites de chocolat (450 cal.). / 430-460 cal. Banana (460 cal.), blueberry passion (430 cal.), chocolate chip (450 cal.).

• Scones Aux Myrtilles / Blueberry Scones $4.30
• 360 cal.

• Sandwichs classiques / Classic Sandwiches
• Dinde & Fromage / Turkey And Cheese $11.50
• 480 cal. Jambon, suisse, tomate, laitue romaine, mayo, moutarde de Dijon. / 480 cal. Ham, swiss, tomato, romaine lettuce, mayo, Dijon mustard.

• Salade De Thon / Tuna Salad $11.50
• 360 cal. Mélange de thon (thon, mayo, poivrons rouges, oignon vert), tomate et laitue romaine. / 360 cal. Tuna mixture (tuna, mayo, red peppers, green onion), tomato, and romaine lettuce.

• Salade D'oeuf / Egg Salad $11.50
• 390 cal. Mélange d'œufs (œuf, mayo, poivrons rouges, oignon vert), tomate et laitue romaine. / 390 cal. Egg mixture (egg, mayo, red peppers, green onion), tomato, and romaine lettuce.

• Plats chauds / Hot Meals
• Pâté Au Poulet / Chicken Pot Pie $10.05
• 720 cal.

• Lasagna Aux Legumes Du Jardin/ Vegetable Lasagne $13.79

• Lasagne à La Viande Avec Pain à L'ail / Meat Lasagna With Garlic Bread $13.79
• 620 cal.

• Quiche Aux épinards, Poireaux & Mozzarella Fumée / Spinach Leek & Smoked Mozzarella Quiche $10.05
• 270 cal.

• Salades de repas / Meal Salads
• Bol énergétique Protéiné / Protein Power Bowl $14.45
• 550 cal. Mélanger les légumes verts, le chou frisé, le quinoa, les edamames, les pois chiches, la patate douce, les nouilles aux courgettes et la vinaigrette au tahini. / 550 cal. Mix greens, kale, quinoa, edamame, chickpeas, sweet potato, zucchini noodles, tahini dressing.

• Bol Bistro / Bistro Bowl $14.89
• 400 cal. Mélanger les légumes verts, la roquette, les carottes, les champignons rôtis, les olives kalamata, le chou rouge, les cœurs de chanvre, le fromage de chèvre et la vinaigrette bistro. / 400 cal. Mix greens, arugula, carrots, roasted mushrooms, kalamata olives, red cabbage, hemp hearts, goat cheese, bistro dressing.

• Thon Et œufs/ Tuna And Eggs $14.45
• 230 cal. Salade verte mixte avec poitrine de poulet, fraises, ananas, myrtilles, clémentine et pacanes. Servi avec une vinaigrette aux framboises. / 230 cal. Mixed green salad with chicken breast, strawberries, pineapple, blueberries, clementine, and pecans. Served with a raspberry vinaigrette.

• Bol De Quinoa / Quinoa Bowl $14.89
• 510 cal. Mélange printanier, chou frisé, feta, patate douce, pois wasabi, radis pastèque, quinoa, nouilles à la betterave, vinaigrette de la déesse verte. / 510 cal. Spring mix, kale, feta, sweet potato, wasabi peas, watermelon radish, quinoa, beet noodles, green goddess dressing.

• Salade d'accompagnement / Side Salad
• Salade César / Caesar Salad $5.49
• 210 cal. Laitue romaine, croûtons, bacon, fromage parmesan nappé de vinaigrette César. / 210 cal. Romaine lettuce, croutons, bacon, Parmesan cheese topped with caesar dressing.

• Salade De Pâtes Au Pesto / Pesto Pasta Salad $5.49
• 340 cal. Pâtes, pesto, parmesan, pignons de pin. / 340 cal. Pasta, pesto, Parmesan cheese, pine nuts.

• Printemps / Springtime $5.49
• 130 cal. Brocoli, chou-fleur, carottes, courgettes, graines de sésame. / 130 cal. Broccoli, cauliflower, carrots, zucchini, sesame seeds.

• Salade Grecque / Greek Salad $5.49
• 100 cal. Tomates, concombre, oignon rouge, fromage feta, olives kalamata avec vinaigrette déesse verte. / 100 cal. Tomatoes, cucumber, red onion, feta cheese, kalamata olives with green goddess dressing.

• Salade D'épinards / Spinach Salad $5.49
• 110 cal. Épinards, fraises et pacanes garnis d'une vinaigrette aux framboises. / 110 cal. Spinach, strawberries, and pecans topped with a raspberry vinaigrette.

• Salade De Chou Kale / Kale Salad $5.49
• 120 cal. Chou frisé, chou vert, chou rouge, carotte avec sauce mayo chipotle. / 120 cal. Kale, green cabbage, red cabbage, carrot with chipotle mayo dressing.

• Sandwich déjeuner
• Sandwich Croissant $7.20

• Bagel Déjeuner $6.85

• Wrap Spartan ( Sans Viande) $7.20

• Blt à L’avocat $7.20

• Sandwich Panini $8.00

• Sandwich Muffin Anglais $5.50

• Bagel Fromage à La Crème $4.90

• Sandwichs au fromage grillé / Grilled Cheese Sandwiches
• Fromage Grillé Figues Et Chèvre/ Grilled Cheese Fig And Goat Cheese $12.00

• Fromage Grillé Pétard / Firecracker Grilled Cheese $12.00
• 660 cal. Mélange de pétards (fromage à la crème, maïs, poivrons verts, artichaut, jalapeño, oignons verts et épinards), fromage cheddar. / 660 cal. Firecracker mix (cream cheese, corn, green peppers, artichoke, jalapeño, green onions, and spinach), cheddar cheese.

• Fromage Grillé Au Bacon Et Au Cheddar / Bacon Cheddar Grilled Cheese $12.00
• 350 cal. Bacon, poireaux et fromage cheddar. / 350 cal. Bacon, leek, and cheddar cheese.

• Boissons / Drinks
• Eau De Source / Sprint Water $2.49
• 0 cal.

• (canette / Can) Soda $2.60
• 140 cal.

• Tropicana Jus / Tropicana Juice $3.99
• 170 cal.

• Lait Au Chocolat (473 Ml) / Chocolate Milk (473 Ml) $3.85
• 130 cal.

• Perrier $4.35
• 0 cal.

• Eau Vitaminée / Vitamin Water $4.90
• 130 cal.

• Soupe
• Soupe Du Jour/ Soup Of The Day $8.34